মাইগ্রেনের উপসর্গ কমানোর কিছু প্রাকৃতিক উপায়

মাইগ্রেনএকটি সাধারণ মাথাব্যথা নয়। এটি ব্যথা, বমি বমি ভাব এবং আলো এবং শব্দের প্রতি সংবেদনশীলতার সাথে আসে। মাইগ্রেনের সাথে, আপনি যা করতে পারেন তা হল আপনার ব্যক্তিগত ট্রিগারগুলি শিখুন যা ব্যথা নিয়ে আসে। রেড ওয়াইন, ক্যাফেইন প্রত্যাহার, স্ট্রেস এবং এড়িয়ে যাওয়া খাবার সাধারণ অপরাধীদের মধ্যে রয়েছে। মানুষ সাধারণত মাইগ্রেনের উপসর্গ কমাতে কিছু প্রাকৃতিক প্রতিকার চেষ্টা করে। এই বাড়িতে চিকিত্সা মাইগ্রেন প্রতিরোধ করতে সাহায্য করতে পারে, অথবা অন্তত তাদের তীব্রতা এবং সময়কাল কমাতে সাহায্য করতে পারে।

এখানে সাহায্য করার কিছু উপায় আছেমাইগ্রেন;

আকুপ্রেসার, ব্যথা এবং অন্যান্য উপসর্গ উপশম করার জন্য শরীরের উপর পয়েন্ট সহ চাপ প্রয়োগ।

আদা, গবেষণা অনুসারে, আদা মাইগ্রেনের কারণে বমি বমি ভাব কমায়। এতে মাইগ্রেনের অন্যান্য উপকারিতাও থাকতে পারে।

যোগব্যায়াম, গবেষণা দেখায় যোগব্যায়াম ফ্রিকোয়েন্সি, সময়কাল এবং তীব্রতা উপশম করতে পারেমাইগ্রেনs এটি উদ্বেগকে উন্নত করতে, মাইগ্রেন-ট্রিগার এলাকায় উত্তেজনা মুক্ত করার জন্য চিন্তা করা হয়।

ম্যাগনেসিয়াম জাতীয় খাবার, বাদাম, তিলের বীজ, সূর্যমুখী বীজ, ব্রাজিল বাদাম, কাজু, চিনাবাদাম মাখন
ওটমিল, ডিম এবং দুধ।

ম্যাসেজ, গবেষণা পরামর্শ দেয় ম্যাসেজ অনুভূত চাপ এবং মোকাবেলা করার দক্ষতা উন্নত করে। এটি হৃদস্পন্দন, উদ্বেগ এবং কর্টিসলের মাত্রা কমাতেও সাহায্য করে।

EmeTerm, HeadaTerm, EmeTerm-এর একটি সিরিজ হল একটি ক্লিনিক্যালি প্রমাণিত, নিরাপদ এবং কার্যকরী চিকিৎসা ডিভাইস যা ব্যবহারকারীদের কপালে পরিধান করা হয় যা মাইগ্রেন, টেনশন হেডেক, ক্লাস্টার মাথাব্যথা, সহ প্রাথমিক মাথাব্যথা প্রতিরোধ ও চিকিত্সার জন্য কোন আক্রমণাত্মক নিউরোনাল বৈদ্যুতিক উদ্দীপনা প্রযুক্তি ব্যবহার করে। বিষণ্নতা এবং অনিদ্রা।