বাড়ি > খবর > ব্লগ

ম্যাগনেসিয়াম খাবার মাথাব্যথা মাইগ্রেনে সাহায্য করে

2023-03-22



ম্যাগনেসিয়াম স্নায়ুগুলিকে মসৃণভাবে সঞ্চালিত করার জন্য একটি মূল উপাদান। ম্যাগনেসিয়াম মাইগ্রেনের মাথাব্যথার জন্য একটি ভাল চিকিত্সা হিসাবেও নির্ধারিত হয়, কারণ ক্লিনিকাল গবেষণায় এই অবস্থায় আক্রান্ত ব্যক্তিদের মধ্যে কম ম্যাগনেসিয়ামের মাত্রা পাওয়া গেছে। ম্যাগনেসিয়াম মাথাব্যথার জন্য একটি নিরাপদ, কার্যকর প্রতিকার হয়েছে।


কিছু লোক দেখতে পান যে প্রক্রিয়াজাত খাবার থেকে সম্পূর্ণ, তৈরি থেকে তৈরি খাবার তাদের মাথাব্যথায় একটি বড় পার্থক্য করেছে। এছাড়াও, আপনি দেখতে পারেন যে প্রতিদিনের মাল্টিভিটামিন এবং ম্যাগনেসিয়াম মাথাব্যথায় সহায়তা করে।

ম্যাগনেসিয়াম-ভারী খাবারের তালিকা;
বাদাম, চিনাবাদাম, কাজু
কুমড়ো বীজ
বাদামের মাখন
মটরশুটি (কালো, কিডনি)
সয়াবিন, সয়ামিল্ক
রান্না করা পালং শাক, সুইস চার্ড
চামড়া সহ সাদা আলু
বাদামী ভাত
ওটমিল (তাত্ক্ষণিক, পুরো ওটস)
স্যালমন মাছ
গরুর মাংস
পোল্ট্রি
কলা
কিসমিস
দুধ, দই

যদি আপনার মাথাব্যথা প্রতি সপ্তাহে কয়েকবার হয়, দুর্বল হয়, এক দিনের বেশি স্থায়ী হয় বা আপনার দৈনন্দিন কাজকর্মে হস্তক্ষেপ করে, যেমন অনুপস্থিত কাজ বা জীবনের ক্রিয়াকলাপ। অতিরিক্তভাবে আপনি HeadaTerm চেষ্টা করতে পারেন। HeadaTerm হল একটি ক্লিনিক্যালি প্রমাণিত, নিরাপদ এবং কার্যকরী চিকিৎসা ডিভাইস যা ব্যবহারকারীদের কপালে পরিধান করা হয় যা মাইগ্রেন, টেনশন হেডেক, ক্লাস্টার মাথাব্যথা, বিষণ্নতা এবং অনিদ্রা সহ প্রাথমিক মাথাব্যথা প্রতিরোধ ও চিকিত্সার জন্য কোন আক্রমণাত্মক নিউরোনাল বৈদ্যুতিক উদ্দীপনা প্রযুক্তি ব্যবহার করে।